#ПрофФитнесЧеллендж. Тренировка № 2

Запасайтесь водой! Нет, мы не сеем панику и не призываем вас делать стратегические запасы на время пандемии. Мы предлагаем вам поучаствовать в нашем фитнес-челлендже. А бутылки с водой заменят вам гантели и отлично справятся с ролью спортивных снарядов.

#ПрофФитнесЧеллендж – это возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, пока все находятся дома на самоизоляции. По понедельникам, средам и пятницам мы будем публиковать видео с тренировками, в ходе которых сертифицированный тренер Виолетта обучит вас полезным упражнениям.

Ролик с первым занятием уже несколько дней доступен для просмотра. А сейчас мы делимся второй тренировкой.

Отбросьте лишние сомнения и присоединяйтесь к профсоюзно-спортивному челленджу!

Перед тем как начать, прочитайте совет от Виолетты. Кстати, он тоже про воду.

– В течение тренировки обязательно пейте воду. Мы теряем жидкость во время физических упражнений. Чтобы ваша кровь не густела, разжижаем ее умеренным потреблением жидкости – маленькими глотками на протяжении всей тренировки. Также рекомендую в течение всего дня выпивать 1,5-2 литра чистой воды для правильной и слаженной работы вашего организма.

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж