Программа «Проффитнес» – теперь и у вас дома!

С сегодняшнего дня мы будем выкладывать видео с упражнениями, которые нетрудно выполнить в домашних условиях, не используя специализированное оборудование.

Они помогут вам поддержать бодрость духа и физическую форму, пока вы находитесь на самоизоляции. Всего запланировано 12 тренировок. Их проведет сертифицированный тренер Виолетта, и вот ее рекомендации:

– Вместе мы пройдем путь от простого к сложному. Если вы не опытный спортсмен, то сразу выполнять тренировки с большой интенсивностью не стоит. Специально для вас я подготовила первую базовую тренировку для мышц всего тела, которая легко введет вас в тренировочный процесс. Постепенно мы будем увеличивать нагрузку и интенсивность занятий, увеличим общую и силовую выносливость. Каждая тренировка, как ступенька лестницы, будет поднимать вас наверх – к здоровому и стройному телу.

Начни #ФитнесЧеллендж сегодня!

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit

Видео с тренировками будут размещаться по понедельникам, средам и пятницам в 18.00.