#ПрофФитнесЧеллендж. Тренировка № 4

Приглашаем вас на четвертую тренировку в рамках профсоюзного фитнес-челленджа. Давайте заглянем в наш чек лист.

Разнообразные упражнения? Есть!
Тренер, который сопровождает на пути к укреплению физической формы? Есть!
Желание действовать? Тоже есть!

Кстати, сегодня на занятии потребуется неочевидный спортивный снаряд – диван. Да, и такое бывает ? Будем делать разные виды отжиманий, махи ногами, скручивания, мостик.

Традиционно перед занятием тренер Виолетта делится любопытной информацией:

– В нынешней ситуации стресса и тревоги на помощь приходят физические упражнения. Знаете ли вы, что занятия спортом вызывают выброс эндорфинов – гормонов счастья? Эндорфиновый эффект можно достичь при тренировках. Ощущение счастья, эйфории, удовольствия – вот что поможет нам сохранить не только физическое, но и психическое здоровье!

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж