#ПрофФитнесЧеллендж № 5

Не выпадайте из профсоюзного фитнес-челленджа. Лучше делайте выпады – упражнения, которые позволяют укрепить мышцы ног. Именно они составляют базу сегодняшней тренировки.

— Выполняем выпады по секундомеру.
— Между ними делаем планку.
— Не забываем использовать утяжелители, если необходимо.
— Отдыхаем.
— Повторяем комплекс несколько раз.
— Вы великолепны.

Тем, кто еще не определился, будет он присоединяться к челленджу или нет, тренер Виолетта напоминает:

– В период распространения вирусных заболеваний самое время заняться укреплением своего иммунитета. Занятия физическими упражнениями как нельзя лучше способствуют этому. Тренировки – отличный способ стимулировать иммунную систему и наладить состояние своего здоровья.

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж