#ПрофФитнесЧеллендж. Тренировка № 6
МГО Профсоюза образованияВ Интернете есть шутки о том, как люди, которые только начинают заниматься спортом, спят на гимнастическом коврике вместо того, чтобы делать упражнения.
Но сегодня у нас будет правильный «лёж лёжа»!
Берите коврик или покрывало и готовьтесь к укреплению ваших мышц. Тренер Виолетта проведет для вас шестую тренировку профсоюзного фитнес-челленджа.
Перед началом занятия передаем вам совет от наставницы:
– Часто встаёт вопрос о том, в какое время дня лучше тренироваться. Исходя из опыта, могу сказать, что эффективность тренировки зависит от активности данного человека в данный момент времени. Все очень индивидуально. Для одних утренняя тренировка является испытанием, а для других – удовольствием. Для кого-то вторая половина дня самая продуктивная, а для кого-то – наоборот. Ориентируйтесь на свой график и распорядок дня. Одно могу сказать точно: не стоит заниматься спортом сразу после еды!
Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж
