#ПрофФитнесЧеллендж. Тренировка № 9

База занятия – приседания и планка. Будем выполнять разные вариации этих упражнений и задействовать все основные группы мышц.

Никаких дополнительных приспособлений не нужно. Работаем только с собственным весом.

Перед тем, как начать занятие, тренер Виолетта передает вам свой совет:

– Если вы стремитесь к снижению лишнего веса, а показания весов вас не радуют, то не стоит расстраиваться. Зачастую в начале тренировочного пути мышечная масса тела начинает увеличиваться, а жировая – уменьшаться. Но мышцы тяжелее жира, вот стрелка весов и стоит на месте. Зато мышцы менее объемные, поэтому вам стоит начать производить замеры тела. Как раз по своим объемам вы сможете качественно отследить ваш личный прогресс.

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж