#ПрофФитнесЧеллендж. Тренировка № 12

С 8 апреля по сегодняшний день мы опубликовали 12 занятий и две разминки. Теперь все «серии» в сборе – можно искать их по тегам #ФитнесЧеллендж и #ПрофФитнесЧеллендж.

Каждый комплекс подходит для того, чтобы выполнять его прямо в собственной квартире. За время челленджа мы перепробовали много разных упражнений – от стандартных до танцевальных. В общем, использовали период нахождения дома по максимуму.

А вы уже добавили фитнес в свой распорядок дня?

* * *
Рекомендации от тренера Виолетты:

– Даже короткая утренняя зарядка способна оздоровить ваш позвоночник. Скручивания и ротации, упражнения на вытяжение межпозвоночных дисков, наклоны и т.д. – все эти комплексы помогут вам сохранить здоровую спину на долгие и долгие годы.

Инстаграм тренера: instagram.com/violka_fit
#ФитнесЧеллендж #ПрофФитнесЧеллендж